整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 体のだるさが抜けない人に多い共通点
- しっかり休んでいるはずなのに体が重い。
朝から疲れている感じがする。
夕方になると一気にだるくなる。
このような症状が続いている方は、単純な疲労だけでなく「体の回復力」が落ちている可能性があります。
本来、人の体は寝ている間に血流が促進され、筋肉の緊張がゆるみ、自然と回復していきます。しかし姿勢の崩れや筋肉のこわばりが強い状態が続くと、血流やリンパの流れが滞り、疲労物質が抜けにくくなります。その結果、休んでも疲れが残る状態になってしまいます。
特に多いのが、首・肩・背中周りの緊張です。この部分が硬くなると呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。呼吸が浅いと体に取り込める酸素量が減り、エネルギー不足の状態になりやすいため、だるさや眠気を感じやすくなります。
また、骨盤のバランスが崩れていると全身の筋肉の使い方に偏りが生まれ、無駄な力を使いやすくなります。日常生活の中で余計なエネルギーを消耗してしまうため、疲れやすい体になってしまうのです。
改善には、栄養や睡眠だけでなく、体の緊張を抜き、正しく動ける状態を作ることが大切です。姿勢や関節のバランスが整うと血流が良くなり、体は自然と回復しやすくなります。
「最近ずっと疲れている」
それは年齢のせいではなく、体からのサインかもしれません。
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