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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 片側だけに出る痛みの原因とは？
- 右だけ肩が痛い。
左の腰だけつらい。
いつも同じ側に症状が出る。
このように「片側だけ」に痛みが出る方はとても多いです。
体は本来、左右バランスよく使える構造になっています。しかし日常生活のクセや姿勢の偏りが続くと、体のバランスが崩れ、どちらか一方に負担が集中するようになります。その結果、片側だけに痛みやこりとして症状が現れやすくなります。
例えば、足を組むクセ、片足重心で立つ姿勢、同じ側でカバンを持つ習慣などは骨盤の傾きにつながります。骨盤が傾くと背骨もバランスを取ろうとして歪み、肩や首にも影響が出ます。
また、股関節や肩甲骨の動きが左右で違う場合も多く、動きにくい側をかばうことで負担が偏り、痛みにつながることもあります。
改善のポイントは、痛い側だけをケアするのではなく、体全体の左右バランスを整えることです。骨盤や背骨、関節の動きが整うことで、負担が分散され、症状は軽減しやすくなります。
「いつも同じ側がつらい」
それは体のバランスが崩れているサインかもしれません。早めに整えることで、慢性化を防ぐことができます。
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