整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 首こりがなかなか取れない原因は姿勢にあります
- 首こりに悩んでいる方はとても多く、マッサージをしてもすぐ戻ってしまうという声もよく聞きます。実は首こりは首だけの問題ではなく、日常の姿勢や体のバランスが大きく関係しています。
スマホを見る時間が長かったり、パソコン作業が続いたりすると、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われており、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることで筋肉が緊張し、血流が悪くなり、だるさや痛みを感じやすくなります。特に猫背や巻き肩の姿勢が続くと首への負担はさらに大きくなってしまいます。
また、首周りの筋肉が硬くなると血流だけでなく神経の働きにも影響が出やすくなり、頭痛やめまい、目の疲れ、集中力の低下などにつながることもあります。首こりは単なる疲れではなく、体全体のバランスが崩れているサインの一つとも言えます。
改善のためには首を揉むだけでなく、肩甲骨や背中、骨盤など全身のバランスを整えることが大切です。姿勢が変わることで首への負担は大きく減り、こりも繰り返しにくくなっていきます。
首こりを放置せず、早めにケアをすることで日常の快適さは大きく変わります。つらい状態が続く前に体を整えていきましょう。
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