整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 腰痛がなかなか良くならない本当の原因とは？
- 腰痛に悩んでいる方はとても多く、湿布を貼ったりマッサージをしてもその場は楽になるけれど、すぐ戻ってしまうという経験をしている方も多いのではないでしょうか。実は腰痛は腰そのものだけが原因ではなく、姿勢や体の使い方、筋肉のバランスが大きく関係しています。
長時間のデスクワークやスマホ操作、立ちっぱなしの仕事などが続くと骨盤が傾きやすくなり、腰に負担が集中しやすくなります。特に猫背や反り腰の姿勢が続くと、腰周りの筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなることで痛みや重だるさが出やすくなります。
また、腰痛がある方は股関節やお尻、太もも周りの筋肉が硬くなっているケースも多く見られます。本来は分散されるはずの負担が腰に集中してしまうため、慢性的な痛みにつながってしまうのです。この状態を放置してしまうと、ぎっくり腰などの急な強い痛みを引き起こすリスクも高まります。
改善のためには腰を揉むだけでなく、骨盤のバランスを整えたり、股関節や背骨の動きを出してあげることが大切です。体全体の連動が良くなることで腰への負担は減り、痛みも繰り返しにくくなります。
慢性的な腰痛は体からのサインです。無理を続ける前に、早めにケアをして快適に動ける体を目指していきましょう。
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