整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 頭痛で悩んでいる方
- 頭痛がひどい方へ
つらい頭痛が続くと
仕事や日常生活にも大きく影響します
頭痛にはいくつかの原因があります
首肩こり
長時間のスマホやパソコンで首や肩が緊張すると
血流が悪くなり頭痛が起こりやすくなります
自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと血管の収縮拡張がうまくいかず
ズキズキする痛みにつながります
目の疲れ
画面を見る時間が長いと眼精疲労から頭痛へ発展することがあります
噛みしめや歯ぎしり
顎やこめかみの筋肉が硬くなると
側頭部の痛みを引き起こします
改善のポイント
首肩を温める
深呼吸で緊張をゆるめる
睡眠の質を整える
長時間同じ姿勢を避ける
頻繁に起こる頭痛は体からのサイン
我慢せず生活習慣の見直しとケアが大切です
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