《マットピラティス×骨盤スリムヨガ×ダンス》Happi Joy 【ハピジョイ】
マットピラティスコツバンスリムヨガダンスハピジョイ
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ハピジョイ(Happi Joy)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- ピラティス・ヨガで自律神経を整えましょう♪
- こんにちは♪
２０２６年が始まってからあっという間に今月も残すところあと１０日となりました！！
今週は急に寒さが強まり身体が縮こまってしまいますね...
肩・首を引き寄せガッチガチになってはいませんか？？
冬は日照時間が短いことから気分も落ち込みやすく、そこから免疫力低下に繋がったりもします。
そんな時こそ積極的に身体を動かし身体の中から温めて健康な身体をつくっていきましょう(≧▽≦)
ピラティスやヨガは意識的に呼吸を深くしながら身体を使っていきます！
自律神経が整い、身体の不調やストレスが軽減し、心身のバランスが向上すると言われています♪
忙しい毎日と、冬の寒さで疲れている方いましたら
週に１度、月に１度でもいいので、自分のための時間・自分を整える時間をつくってあげてください(*^^*)
私たちHappi Joyはそんな皆様のリフレッシュのお手伝いができたらいいなと考えております♪
☆ピラティス（水・金／19：10～）
☆骨盤スリムヨガ（月・木／10：15～）
☆JAZZ FUNK（木／19：45～）
☆Jazz Dance（金／20：20～）
自分にあったリフレッシュ方法で生き生きとした生活習慣を身につけましょう！！
少人数制でアットホームに開講中＼(^o^)／
初めての方も安心してご参加いただけますのでお気軽にどうぞ♪
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