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シルエット 四日市(SILHOUETTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 女性こそ筋トレが必要な科学的根拠4【四日市 ジム】
６回目の今日は『将来の「介護リスク」を下げる』です
中年期になると太もも・お尻・体幹筋力が低下し、
転倒・骨折といったリスクが高まります。
その結果、介護が必要になるということも予測されます。
ただ、普段から筋トレ習慣のある女性は
将来の要介護リスクが有意に低いと言われています。
美容ではなく「人生の機能維持」の為に必要であるということです。
結論（科学的に言えること）
女性にとって筋トレは「選択」ではなく「必要条件」です！
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