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ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 昼が一番食べても太りにくいと言われる理由
昼が一番食べても太りにくいと言われる理由
人間の体は昼～夕方に代謝が高い傾向があります。
活動量が多いと消化・エネルギー消費が活発になり、
食べたエネルギーを使いやすい状態となります。
そのため
昼に多め 、夜は軽め
という食べ方が体重管理や健康に良いとされています。
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