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光が丘 上田柄整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- １日２３粒で健康習慣！
こんにちは！上田柄整骨院です！
本日、1月23日は「アーモンドの日」
実はアーモンド、
1日23粒が健康に良いと言われているのをご存知ですか？
その「1・2・3」から、1月23日＝アーモンドの日なんです。
＊＊＊＊＊
【アーモンドの健康効果】
〇ビタミンEが豊富 → 抗酸化作用
〇血流改善 → 冷え・肩こり対策
〇腸内環境を整える
〇血糖値が上がりにくく間食に◎
＊＊＊＊＊
こんな方におすすめ
・冷えやすい
・肩こり、腰痛が気になる
・間食がやめられない
・冬は体が重だるい
《ワンポイント☆》
食べ過ぎはNG！！
無塩・素焼きタイプを23粒までが目安です。
体の不調は「血流」がカギ。
食事＋ケアで、冬も元気に過ごしましょう（＾＾）
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投稿者
上田柄 整骨院
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