ヒカリガオカ カミタガラセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都練馬区田柄３丁目６－２６ １F
- 光が丘駅・平和台駅より徒歩14分田柄中学校近く 駅から少しあるけどリピーター多数！
光が丘 上田柄整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/12
- 春はぎっくり腰が増える季節です！
最近、ぎっくり腰の相談が増えてきています。
実は春は…
・朝晩と日中の寒暖差
・新生活や環境の変化
・冬の運動不足
などが重なり、
腰の筋肉が急に負担を受けやすい時期です。
特に注意したいのが
「朝の動き始め」。
起き上がる時や
顔を洗う時などに
急に痛めてしまうケースが多いです。
《予防のポイント》
・起きる前に軽く膝を抱える
・急に前かがみにならない
・体を冷やさない
それでも
「腰に違和感がある」
「少し怪しい感じがする」
そんな時は
悪化する前のケアがとても大切です。
無理をせず、
早めにご相談ください！
体をしっかり整えて
春を元気に過ごしましょう。
#上田柄整骨院
#光が丘
#田柄
#ギックリ腰
投稿者
上田柄 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/4
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
光が丘 上田柄整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 ☆当院人気No,1☆【肩こり・腰痛・姿勢改善コース】整体60分 ¥11,000→¥4,900
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定 水・木・金曜日限定】☆癒し!! 特化整体60分6,000円→3,980円
|
|
全 員 |
¥3,980 【口コミ投稿者限定 水・木・金曜日限定】☆癒し!! 特化整体60分3,980円
|
|
新 規 |
¥3,500 【平日18時から限定】リラクマッサージ30分 ¥3,500
|
|
新 規 |
¥4,900 初回限定/腰集中コース 整体60分 ¥11,000→¥4,900
|
|
新 規 |
¥4,900 初回限定/首・肩集中コース 整体60分 ¥11,000→¥4,900
|
