ナガノエキマエビージェイセイコツイン
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ながの駅前BJ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/26
- 肩甲骨が動けば腰痛は自然に消えていく！
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★特別クーポン多数！
━Ｖ━━━━━━━━━━━━
・腰痛のためにストレッチしてるのに…
・コルセットで固定しても変わらない…
・痛み止めを飲んで我慢の日々…
もしかして
こんなお悩みありませんか？
実は、腰痛を根本から治すには
「肩甲骨を動かすこと」が
カギだったんです！
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なぜ肩甲骨で腰痛が消えるの？
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●血液循環の促進
肩甲骨が動くと全身の血流が良くなり
腰部への酸素と栄養が増加します
●姿勢の自動補正
肩甲骨の位置が整うと
背骨全体のバランスが改善
腰への負担が自然と軽減
●運動連鎖の回復
肩甲骨→背骨→骨盤という
動きの連鎖が正常化
腰だけに集中していた負担が分散されます
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肩甲骨を動かす3つの習慣
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●朝の肩甲骨ストレッチ
両肩を大きく前後各20回まわす
血流が一気に良くなります
●デスクワークの合間に
1時間に1回
肩甲骨を寄せて離すを10回
●寝る前の肩甲骨はがし
仰向けで肩を床に押し付け
深呼吸しながら30秒キープ
でも、長年固まった肩甲骨は
セルフケアだけでは限界があります
BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
だからこそ、
肩甲骨から全身を整えて
自然治癒力を引き出す
アプローチを大切にしています
長野市で慢性的な腰痛や肩こりに
お悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください(*^^*)
「ながの駅前BJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます！
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投稿者
長野市の 整体院
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