ナガノエキマエビージェイセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 長野県長野市栗田１７７０
- JR長野駅徒歩10分 長野駅東口方面アップルグリム栗田店様西側かえでどう様の向かい
ながの駅前BJ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/31
- 腰痛の正体は「肩の巻き込み姿勢」かもしれない？？
- ━━━━━━━━━━━━━━
★ただいま (*^^*)
★ホットペッパー掲載記念につき
★特別クーポン多数！
━Ｖ━━━━━━━━━━━━
【腰痛の正体は「肩の巻き込み姿勢」かもしれない】
慢性の肩こり・腰痛・疲労回復に強い
長野市の整体院がお答えします(^^)
腰が痛いと
つい腰だけを揉んだり
ストレッチしたくなりますよね？
でも実は
腰痛が長引く人ほど
肩が内側に巻き込む姿勢になっている
ケースが多いんです！
━━━━━━━━━━━━━━━
肩の巻き込みが腰に負担をかける理由
━━━━━━━━━━━━━━━
●胸が閉じて呼吸が浅くなる
●背中が丸くなり背骨が動かない
●骨盤が後ろに倒れて姿勢不良に
●腰だけで支える時間が増える
この状態が続くと
腰はずっと踏ん張り続け
血流も落ちて回復しにくくなります
つまり、腰の問題に見えて
スタートは肩だった
ということも少なくありません
━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる！巻き込み姿勢リセット
━━━━━━━━━━━━━━━
●肩ストン脱力（5回）
肩をすくめてストンと落とす
これだけで力みが抜けやすくなります
●胸ひらき呼吸（3回）
鼻で4秒吸い、口で6秒吐く
吐く息を長くすると巻き込みがゆるみます
●壁ぴた姿勢チェック（10秒）
壁に背中をつけて立ち
後頭部・背中・お尻が触れる位置を探す
その感覚がラクな姿勢の基準に！
━━━━━━━━━━━━━━━
BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
腰痛をくり返す方ほど
肩の巻き込み姿勢を整えることが
改善の近道になるかもしれません(^^)
「ながの駅前BJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,000 【OPENキャンペーン！】肩周りスッキリ改善♪「肩甲骨はがし」￥6500→￥2000
|
投稿者
長野市の 整体院
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/22
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ながの駅前BJ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,000引き ★【OPENキャンペーン】口コミ投稿で当日その場で【￥1000割引】
|
|
全 員 |
¥2,000 【OPENキャンペーン！】肩こりスッキリ改善「整体マッサージ」￥6000→￥2000
|
|
全 員 |
¥2,000 【OPENキャンペーン!】視界スッキリ♪「頭皮筋膜リリースマッサージ」¥6000→
|
|
全 員 |
¥3,000 【OPENキャンペーン！】そり腰改善♪「骨格調整整体」￥7400→￥3000
|
|
全 員 |
¥3,000 【OPENキャンペーン！】カラダ爽快♪「疲労スッキリ整体」￥7400→￥3000
|
|
全 員 |
¥3,000 【OPENキャンペーン！】カラダのゆがみを整える「骨盤矯正」￥7400→￥3000
|
