アーネストピラティス(EARNESTPILATES)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
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ayuna
ピラティスって、激しく動かなくても少しの意識で体の変化がぐっと変わるって知ってましたか？♪例えば「お腹を少し引き上げる」「肩をすくめずに下げる」「呼吸を意識する」たったこ…
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「運動は苦手だけど体を整えたい」そんな方に人気なのがピラティスです。激しい運動ではなくゆっくりとした動きで体を整えていくのが特徴。体幹を使いながら姿勢や体のバランスを整え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
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ayuna
ピラティスは体を大きく動かす運動というより、体の使い方を整えていくエクササイズと言われています♪普段の生活の中で知らないうちに姿勢が崩れていたり体の使い方にクセがついてい…
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ダイエットしているのになぜか下っ腹だけへこまない…そんなお悩みありませんか？^ ^実はそれ、脂肪だけが原因じゃないことも多いんです。スマホを見る姿勢やデスクワークなどで背中…
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「体を動かしたいけど、ヨガ？ジム？ピラティス？」と迷われる方も多いのではないでしょうか。。まずヨガは、呼吸を整えながら体を伸ばしリラックスや柔軟性アップを目的としたもの◎…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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ayuna
◎ 太っていてなかなか痩せにくい◎ 冷え性・むくみ・便秘が気になる◎ 姿勢の悪さや体の歪みが気になる◎ 激しい運動が苦手で続かない◎ ストレスが溜まりやすいそんな方におすすめ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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ayuna
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、知らないうちに肩が前に入ってしまい 巻き肩になっている方がとても多いです。巻き肩になると、肩や首がこりやすくなるだけでなく姿勢が崩…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
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ayuna
当店のパーソナルピラティスでのビフォーアフターです！ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで姿勢改善・ボディラインの変化が期待できます(^^)猫背や反り腰、ぽっこりお腹が…
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「体重はそんなに変わってないのに、お腹だけ出てきた…」そんなお悩みを感じていませんか？(>_<)実は年齢とともに姿勢の崩れやインナーマッスルの低下が起こりやすくなります。そう…
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インナーマッスルとは、体の奥にある 深い筋肉（深層筋） のことです！体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）とは違い、・姿勢を支える・体を安定させる・正しい体の動きをサ…
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アーネストピラティス(EARNESTPILATES)のクーポン
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