アーネストピラティス(EARNESTPILATES)のブログ
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「ピラティス気になってるんですけど…体が硬くて不安で」実はこれ、よく聞くお声です(^^)でもピラティスは体が柔らかい人のためのものではなく体を整えるためのエクササイズ◎普段あ…
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マシンピラティスは、専用マシンを使って行うピラティスです◎マシンが身体の動きをサポートしてくれるので運動が苦手な方でも無理なく体幹を鍛えることができます(^^)★姿勢改善・ボ…
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結論から言うと、週1回からでも十分効果を感じていただけます♪ピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えたり体のバランスを整えていくエクササイズです ^_^そのため、継続し…
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薄着の季節が近づいてきましたね♪夏直前に焦るより、今からコツコツ整えることが大切！当店のパーソナルピラティスは、姿勢や身体の癖を見ながら必要な部分にアプローチ(^^)ぽっこり…
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マッサージしてもすぐ戻る腰のだるさ(>_<)それは「腰が弱い」のではなく体の使い方のクセが原因かもしれません★ピラティスで骨盤と体幹を整えると腰への負担がぐっと軽減されます◎…
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夕方になると足がパンパンになる…」「朝からお顔がむくみやすい…」それを体質だからと諦めていませんか？( ´ ▽ ` )むくみの原因は・筋肉がうまく使えていない・呼吸が浅い・ 血流…
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最近よく耳にする「ピラティス」どうしてここまで人気なのでしょうか？^_^理由はとてもシンプルです。“ただ痩せる”のではなく、姿勢や身体の使い方そのものが変わるからです♪・猫…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/28
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ayuna
梅田駅から徒歩5分♪通いやすいからこそ、キレイは続くブライダル前の◎二の腕◎ 背中◎ デコルテラインドレスから見える部分を中心に、あなたの骨格に合わせて整えます(^^)ダイエッ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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ayuna
最近、「疲れやすくなった」「すぐ座りたくなる」「前より体力が落ちた気がする」そんな声をよくお聞きします。年齢のせいかな…と思いがちですが、実は“使っていない筋肉”が増えて…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
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ayuna
こんにちは(^^)♪ピラティスは、ただ腹筋を鍛えるものではありません。大事なのは「お腹がちゃんと使えているか」。脚を上げているこの動きも、実はウエスト・骨盤周りの安定がとても…
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