パーソナルマシンピラティスEARNEST-PILATES-【アーネストピラティス】
パーソナルマシンピラティスアーネストピラティス
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アーネストピラティス(EARNESTPILATES)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- インナーマッスルってなに？
インナーマッスルとは、
体の奥にある 深い筋肉（深層筋） のことです！
体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）とは違い、
・姿勢を支える
・体を安定させる
・正しい体の動きをサポートする
といった 体の土台のような役割 をしています。
ピラティスでは、このインナーマッスルを意識して動かすことで
・姿勢が整いやすくなる
・体幹が安定する
・ボディラインが綺麗に見える
といった変化が期待できますよ^ ^♪
ぜひ一度ご相談ください♪
梅田ピラティス/インナーマッスル/マシーンピラティス/姿勢改善/ボディライン
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