パーソナルマシンピラティスEARNEST-PILATES-【アーネストピラティス】
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アーネストピラティス(EARNESTPILATES)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- ピラティスで巻き肩改善へ♪
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、
知らないうちに肩が前に入ってしまい 巻き肩になっている方がとても多いです。
巻き肩になると、肩や首がこりやすくなるだけでなく
姿勢が崩れてしまい、ボディラインにも
影響してしまうことがあります。
そんな巻き肩改善におすすめなのが ピラティスです^ ^
ピラティスでは、普段あまり使えていない背中や体幹の筋肉を意識しながら動かしていくことで、少しずつ正しい姿勢へと整えていきます。
「肩を後ろに引こう」と無理に意識するのではなく、
体のバランスを整えることで自然と胸が開き、肩の位置も変わっていきます（＾_＾）♪
姿勢が整うことで、首肩の負担が減り
見た目の印象もすっきりとしたラインに変わっていきます！
巻き肩が気になる方は、日常の姿勢と合わせて
ピラティスで体を整えていくのもとてもおすすめです♪
梅田ピラティス/巻き肩改善/肩こり改善/猫背改善/ボディライン
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