ゴリラの寝息のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 前頭筋・側頭筋・後頭筋をゆるめると、脳が休まる理由
- ヘッドマッサージの理論的なところをちょっと紹介していく
～ねむゴリくんの脳休み研究所シリーズ～Vol.2
今日は、“前頭筋・側頭筋・後頭筋”をゆるめると、脳が休まる理由。
広瀬式ドライヘッドスパでは、頭を“ひとつの筋肉のかたまり”としてではなく、
それぞれの筋肉の役割を理解し、つながりを意識してゆるめていきます。
中でも大きく大事なのが、前頭筋・側頭筋・後頭筋の3つ。
この3つの筋肉がバランスよく動くことで、頭全体の血流とリンパの流れが保たれています。
―――
★前頭筋（おでこの筋肉）
考えごとやストレスで最も緊張しやすい部分。
固まると“思考が止まらない”“目が重い”と感じやすくなります。
★側頭筋（こめかみの筋肉）
噛みしめや食いしばりで硬くなりやすく、
耳鳴り・頭痛・顎の違和感につながることも。
★後頭筋（首のつけ根の筋肉）
長時間のスマホ・パソコン姿勢で血流が滞りやすい部分。
ここがゆるむと“全身の力が抜ける感覚”を感じやすくなります。
―――
この3つの筋肉を順にゆるめ、つながりを整えることで、
頭蓋骨の動きが自然に広がり、脳が“深い休息”に入りやすくなります。
それが、広瀬式が大切にしている「筋肉から脳を整える」という考え方。
―――
ねむゴリくんも、ふわぁっと一言。
「前も横も後ろもゆるんで、頭がふんわり軽いゴリ～」
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#ドライヘッドスパ姫路
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