シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2025/12/18
- 水を飲んでいるのに巡りが悪い人の共通点【北浜鍼灸】
- 水を飲んでいるのに巡りが悪い人の共通点
こんにちは。
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です。
「水分はちゃんと取っているのに、むくむ・だるい」そんな方は意外と多いです。
実は巡りの悪さは水分量ではなく、“動かす力”が足りていないケースがほとんど。
体の中で水分を循環させるには、筋肉の伸び縮みと呼吸の動きが欠かせません。
長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎや太もも、
肋骨まわりが動かず、水分が滞りやすくなります。
これが重だるさや冷え感につながります。
特に浅い呼吸の人は、横隔膜が動かず内臓のポンプ作用が弱まり、
全身の巡りが落ちやすい傾向に。
対策は、こまめに体を動かすことと「ゆっくり吐く呼吸」を意識すること。
1分間の深呼吸でも、体は確実に変わります。
鈴癒では筋肉と呼吸の動きを同時に整え、巡りやすい体へ導く施術を行っています。
水を飲んでもスッキリしない方は、ぜひ一度ご相談ください。
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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