シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2025/12/22
- 背中が丸いと呼吸が浅くなる？【北浜/鍼灸/肩こり】
- 【“背中が丸い人”は呼吸が浅くなる理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
デスクワークやスマホ時間が長い方に多い「背中が丸くなる姿勢」。
実はこの姿勢、見た目の問題だけでなく呼吸の浅さにも大きく関係しています。
背中が丸くなると、肋骨の動きが制限され、
肺が十分に広がりにくくなります。
その結果、一回の呼吸で取り込める酸素量が減り、体は常にエネルギー不足の状態に。
これが「疲れやすい」「集中力が続かない」といった不調につながります。
さらに浅い呼吸が続くと、首や肩、みぞおち周辺の筋肉が常に緊張し
自律神経も乱れやすくなります。
呼吸は無意識に行われるため、姿勢の影響を受けやすいのが特徴です。
対策としては、背中を無理に反らすのではなく、
肋骨を横に広げる意識で深呼吸をすること。
椅子に座ったままでもでき、体に負担をかけずに呼吸の質を高められます。
鈴癒では、姿勢・呼吸・筋肉の連動を整え、
自然に深い呼吸ができる体づくりをサポートしています。
最近息が浅いと感じる方は、ぜひ一度体の状態をチェックしてみてください。
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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