シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2025/12/29
- 足の指使えてますか？【北浜/鍼灸/整体/腰痛/肩こり】
- 【足の指、使えてますか？】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
普段、足の指を意識して使っていますか？
実は足の指は、体を支えるうえでとても重要な役割を担っています。ここがうまく使えていないと、無意識のうちに全身へ負担が広がっていきます。
足の指は、立つ・歩くときに地面をつかみ、体のバランスを保つセンサーのような存在です。ところが、長時間の座り姿勢やクッション性の高すぎる靴に慣れていると、指が動かなくなり、体重をうまく支えられなくなります。その結果、ふくらはぎや太もも、さらには腰や背中まで余計な力が入りやすくなります。
特に多いのが「外側重心」や「かかと重心」。これが続くと、疲れやすさや姿勢の崩れにつながりやすくなります。足元の不安定さは、上半身の不調として現れやすいのです。
対策としては、まず足の指を動かす習慣をつくること。タオルを足の指でつかむ動きや、裸足で床を感じる時間を少し増やすだけでも感覚は変わってきます。
鈴癒では、足元から全身のバランスを整え、無理なく動ける体づくりをサポートしています。最近疲れやすい、立ち姿勢が安定しない方は、一度足の使い方を見直してみてください。
ご来店お待ちしております
鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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