シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 体の冷えと筋肉の硬さ【北浜/鍼灸/整体/腰痛/肩こり】
- 【体が冷えやすい人は筋肉は硬くなりやすい】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「いつも手足が冷たい」
「気温の低い部屋にいると体がだるくなる」
こうした冷えの悩み、実は血流だけでなく筋肉の状態が大きく関係しています。
筋肉は、動くことで熱を生み出し、血液を全身に巡らせる役割を担っています。
しかし、長時間同じ姿勢で過ごしたり、運動量が少ない状態が続くと、筋肉は硬くなりやすく、熱を生み出しにくくなります。
その結果、体は冷えやすくなり、さらに筋肉がこわばるという悪循環に陥ります。
特に影響を受けやすいのが、お尻・太もも・背中といった大きな筋肉。
ここが硬くなると、手足の末端まで血液が行き届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
「冷え＝体質」と思われがちですが、体の使い方や筋肉の柔軟性が関係しているケースも多いのです。
対策としては、激しい運動よりも、こまめに体を動かすことが大切。
座ったまま足を動かしたり、肩を回すだけでも血流は改善しやすくなります！
鈴癒では、筋肉の緊張をやわらげ、巡りの良い体へ導く施術を行っています。
冷えやすさを感じている方は、ぜひ体の内側の状態にも目を向けてみてください。
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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