シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 何もしていないのに腰が辛い人に多い原因【北浜鍼灸】
- 【何もしていないのに腰が思い人に多い原因】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「重い物を持ったわけでもないのに腰が張る」「朝起きた時から腰が重たい」
このような症状、実は腰そのものではなく別の場所の
影響で起きているケースが少なくありません。
特に多いのが、股関節やお腹まわりの動きが低下している状態。
本来、体を曲げ伸ばしする際は股関節が大きく動き、腰はそれを補助する役割です。
しかし股関節が硬くなると、その分の動きを腰が代わりに引き受けてしまい、
常に負担がかかります。
その結果、「使いすぎ」の状態になり、張りや重だるさとして現れます。
また、腹部の筋肉がうまく使えていないと、体を支える力が弱まり、腰まわりの筋肉が過剰に頑張ることになります。
特に長時間座る生活が続く方は、この傾向が強くなりやすいです。
対策としては、腰だけを揉んだり伸ばしたりするよりも、股関節やお腹まわりをゆるめ、体全体で動ける状態をつくることが大切です。
軽い体操や深い呼吸を取り入れるだけでも、腰の負担は変わってきます。
鈴癒では、腰だけに注目せず、全身の連動を整えることで不調の改善を目指します。
原因が分からない腰の張りに悩んでいる方は、一度体の使い方を見直してみてください。
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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