シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 無意識に呼吸が浅くなっているかも【北浜/鍼灸/整体】
- 【知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「呼吸が浅いと言われたことがある」
「自分では普通に息しているつもり」
整体などに行ったことのある方はこのようなことを言われた経験はありませんか？
実は呼吸の浅さは慢性的な疲れにつながっていることがあります。
呼吸は無意識に行われる動作なので、浅くなっていても本人は気づきにくいものです。
特にデスクワークやスマホ操作が続くと、胸やお腹の動きが小さくなり、首や肩だけで息をしている状態になりやすくなります。
この呼吸では十分な酸素が体に行き渡らず、回復力が落ちてしまいます。
また、浅い呼吸が続くと自律神経が緊張側に傾きやすく、リラックスしにくい体になります。
「寝ても疲れが取れない」
「常に余裕がない感じがする」
という方は、この影響を受けているかもしれません。
簡単なチェックとして、今その場で息を吸ったときに
お腹や背中が動いているかを確認してみてください。
ほとんど動かない場合、呼吸が浅くなっている可能性があります。
鈴癒では、姿勢や筋肉の緊張を整えながら、
自然と深い呼吸ができる体づくりをサポートしています。
無意識のうちに疲れを溜め込んでいる方は、一度呼吸の質にも目を向けてみてください。
生活の質が向上するはずです！
呼吸の浅さの改善は疲労の回復につながります！
是非施術にもいらして下さいね^_^
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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