シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 足がむくむ人に多い座り方のクセ【北浜/鍼灸/腰痛】
- 【足がむくみやすい人に多い座り方のクセ】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「夕方になると靴がきつい」
「座り仕事の日は特に足が重い」
そんなむくみのお悩み、実は体質よりも座り方のクセが影響していることが多くあります。
長時間座るとき、無意識に浅く腰掛けたり、
骨盤を後ろに倒した姿勢になっていませんか？
この姿勢では、お腹や股関節まわりが圧迫され、
下半身の血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
その結果、足に水分が溜まり、むくみとして感じやすくなります。
また、太ももの裏が常にイスに押し付けられている状態も要注意。
ここは下半身の循環に関わる重要なポイントで、
圧迫が続くとふくらはぎのポンプ機能も働きにくくなります。
「立つと少し楽になる」という方は、この影響を受けている可能性があります。
対策としては、深く腰掛けて骨盤を立てる意識を持つこと、
そして1時間に一度は立ち上がること。
大きな運動をしなくても、姿勢を変えるだけで流れは改善しやすくなります。
鈴癒では、むくみを「足だけの問題」と考えず、姿勢や体の使い方から整えていきます。
足の重だるさが気になる方は、ぜひ座り方にも目を向けてみてください！
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小森 銀司コモリ ギンジ
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