シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 筋肉をしっかり使いましょう！
- 【筋肉をしっかり使いましょう！】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「特別なことをしていないのに体が重い」
「全身がだるく感じる日がある」
そんな日は、どこかの筋肉がうまく働かず、
別の筋肉が代わりに頑張っている状態かもしれません。
体は本来、複数の筋肉がバランスよく協力して動きます。
しかし、同じ姿勢や動作が続くと、一部の筋肉がサボり、別の筋肉に負担が集中します。
その結果、体全体が効率よく動けず、「重だるさ」として感じやすくなります。
特に起こりやすいのが、お尻や背中の筋肉が使えていないケース。
この部分が働かないと、太ももや腰まわりが過剰に力を使い、疲労が溜まりやすくなります。
「動き始めがつらい」という方は、この影響を受けていることが多いです。
対策としては、いきなり運動を頑張るより、まず体を目覚めさせること。
軽く立ち上がって体を揺らしたり、ゆっくり大きく呼吸をするだけでも、
眠っていた筋肉は目覚めやすくなります。
鈴癒では、頑張りすぎている筋肉とサボっている筋肉のバランスを整え、
自然に動ける体を目指します。
体の重さが気になる日は、体の使われ方にも目を向けてみてください。
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【対応症状】 頭痛・肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・骨盤の歪み・自律神経の乱れまで幅広く対応しております。
スポーツ障害やコンディショニングも可○
急な症状もご相談ください！
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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