シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 寒暖差が大きい時期に不調が増える理由
- 【寒暖差が大きい時期に不調が増える理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「朝晩と昼の気温差がつらい」
「最近やたらと体がだるい」
この時期に増えるこうした不調の原因のひとつが
寒暖差による自律神経の疲労です。
気温が大きく変わると、体は体温を保つために自律神経をフル稼働させます。
これが毎日のように続くと、調整役である自律神経が疲れてしまい、
だるさ・眠気・頭の重さ・胃腸の不調
などが出やすくなります。
特に影響を受けやすいのが、首・背中・お腹まわりです！
ここが冷えたり硬くなると、体温調整がうまくいかず、
寒暖差の影響を受けやすくなります。
「天気や気温に体調を左右されやすい」という方は要注意です。
対策としては、体を冷やさないような過ごし方や入浴、運動、食事管理などが有効です。
首元やお腹を温める、深く呼吸をして体をゆるめるだけでも負担は軽減されます。
鈴癒では、寒暖差に振り回されにくい体づくりをサポートしています。
季節の変わり目に不調が出やすい方は、早めのケアをおすすめします。
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【対応症状】 頭痛・肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・骨盤の歪み・自律神経の乱れまで幅広く対応しております。
スポーツ障害やコンディショニングも可○
急な症状もご相談ください！
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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