シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 身体は疲れているのに寝つきが悪いのはなぜ？
- 【身体は疲れているのに寝つきが悪いのはなぜ？】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「体はクタクタなのに、いざ布団に入ると目が冴える」
こんな夜、意外と多くありませんか？
この状態は、体の疲労と神経の状態が噛み合っていないサインです。
日中に頭や目を使い続けたり、考え事が多いと、
体は疲れていても神経は興奮モードのままになりやすくなります。
その結果、眠るためのスイッチが入りにくくなります。
特に影響を受けやすいのが、
首・後頭部・あご周り。
ここが緊張していると、リラックスに切り替える信号がうまく伝わりません。
「布団に入ってから考え事が止まらない」
という方は、この部分が固まっていることが多いです。
対策としておすすめなのは、寝る前に“考えなくていい時間”を作ること。
首をゆっくり回す、目を閉じて呼吸に意識を向けるなど、
頭を使わない動きを取り入れるだけでも眠りやすさは変わります○
鈴癒では、疲労だけでなく神経の緊張も含めて体を整え、
自然に眠れる状態を目指します！
疲れているのに眠れない夜が続く方は、体の緊張にも目を向けてみてください！
－－－－
【対応症状】 頭痛・肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・骨盤の歪み・自律神経の乱れまで幅広く対応しております。
スポーツ障害やコンディショニングも可○
急な症状もご相談ください！
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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