シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 朝起きたときに腰が痛い原因とは？
- 【朝起きたときに腰が痛い原因とは？】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「朝ベッドから起き上がる瞬間が一番つらい」「動き出すまで腰が固まっている感じがする」
そんな症状はありませんか？
朝の腰痛の多くは、寝ている間の“血流低下”と“関節のこわばり”が関係しています。睡眠中は体温が下がり、筋肉や関節の動きも少なくなるため、もともと腰回りが硬い方は起床時に痛みが出やすくなります。特に骨盤や股関節の動きが悪いと、腰に負担が集中しやすくなります。
対策としては、いきなり起き上がらないこと。
・仰向けで膝を立てて左右にゆらす
・軽く伸びをする
・横向きになってから起き上がる
これだけで腰への負担は大きく減ります。
当院では、腰だけでなく骨盤・股関節まで含めて動きを整え、朝の痛みが出にくい身体づくりをサポートしています。
「毎朝腰がつらい」「ぎっくり腰を繰り返している」
そんな方は早めのケアがおすすめです。
朝スッと起きられる体を目指していきましょう！
ご来店お待ちしております
鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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