シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 肩甲骨を動かすと肩こり楽になる理由【北浜/鍼灸】
- 【肩甲骨を動かすと肩こりがラクになる理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「肩がこる」
「首が張る」
と感じる方の多くは、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっていることが原因のひとつです。
肩甲骨は肩や腕の動きの中心であり、
ここがうまく動かないと肩や首の筋肉に余計な負担がかかります。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で肩甲骨が固まると、
血流が悪くなり疲労物質が溜まりやすくなります。
結果として肩こりや首こり、場合によっては頭痛にもつながることがあります。
セルフケアとしては、
・肩を前後に大きく回す
・肩甲骨を寄せる意識で胸を開く
・背中で手を組んで軽く伸ばす
といった簡単な動きが効果的です。
少しずつ動かすことで血流も改善し、肩の軽さを実感しやすくなります。
当院では、肩甲骨・肩・首の連動を整え、
肩こりが起きにくい体づくりをサポートしています。
「肩が重い」「首がこる」と感じる方は、肩甲骨まわりから整えて、
ラクな体を取り戻していきましょう。
－－－－
【対応症状】 頭痛・肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・骨盤の歪み・自律神経の乱れ・マタニティ整体まで幅広く対応しております。
スポーツ障害やコンディショニングも可○
急な症状もご相談ください！
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〒540-0039
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TEL：080-4179-3595
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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