シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 姿勢が悪いと疲れやすくなる理由【北浜/鍼灸/整体】
- 【姿勢が悪いと疲れやすくなる理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「特に何もしていないのに疲れる」
「夕方になるとぐったりする」
そんな方は、姿勢の崩れが影響している可能性があります。
姿勢が悪くなると、体を支えるために特定の筋肉ばかりが働き続ける状態になります。
本来バランスよく使われるはずの筋肉が偏って使われることで、
無駄なエネルギーを消耗しやすくなり、疲れやすい体になってしまうのです。
特に猫背や前かがみの姿勢は、首・肩・背中に負担をかけるだけでなく、
呼吸も浅くなりやすくなります。
呼吸が浅いと酸素の取り込みが減り、
体の回復力も低下します。
その結果、疲れが抜けにくくなる悪循環に陥りやすいです…
改善のポイントは、「楽に良い姿勢を保てる状態」を作ることです○
無理に胸を張るのではなく、
・骨盤を立てる
・頭の位置を前に出しすぎない
・肩の力を抜く
といった意識が大切です。
もちろん、意識だけでは姿勢は改善しないので、
的確な施術やトレーニング、ストレッチなど
のケアが必要になります。
当院では、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整え、
負担の少ない姿勢へ導く施術を行っています。
姿勢が整うと、体の軽さや疲れにくさが大きく変わってきます。
「なんとなく疲れる」と感じる方は、姿勢から見直してみてください！
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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