シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 足首が硬いと全身に影響する理由
- 【足首が硬いと全身に影響する理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「足首が硬い気がする」
「しゃがみにくい」
そんな方は、実は全身に影響が出ている可能性があります。
足首は、歩く・立つといった基本動作の土台になる関節です。
ここが硬くなると、膝や股関節で無理に動きをカバーするようになり、
結果として膝の違和感や腰の負担につながることがあります。
また、足首の動きが悪いとふくらはぎのポンプ機能も低下し、
血流が滞りやすくなります。
その影響で、むくみや冷え、だるさを感じやすくなることもあります。
さらに、足首の硬さは姿勢にも影響します。バランスが取りづらくなることで、
体が前傾しやすくなり、猫背や反り腰の原因になるケースもあります。
日常でできる対策としては、
・足首をゆっくり回す
・かかとを上げ下げする運動
・しゃがむ動きを少しずつ行う
といった簡単なケアがおすすめです○
当院では、足首だけでなく膝・股関節・骨盤まで連動して整え、
負担がかかりにくい体づくりを行っています。
足元を整えることで、体全体の動きやすさが大きく変わってきます。
気になる方はぜひ一度ご相談ください！
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鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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