シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- ふくらはぎが硬いと疲れが抜けにくい理由
- 【ふくらはぎが硬いと疲れが抜けにくい理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「足がだるい」
「疲れがなかなか抜けない」
そんな方は、ふくらはぎの硬さが関係しているかもしれません。
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、
血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。
ここが硬くなるとポンプ機能が低下し、血流が滞りやすくなります。
その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、体全体の回復力も落ちてしまいます。
特にデスクワークや立ちっぱなしの仕事が多い方は、
筋肉の動きが少なくなり、ふくらはぎが硬くなりやすい傾向があります。
日常でできるケアとしては、
・かかとの上げ下げ運動
・足首を回す
・軽く歩く習慣をつける
こうした動きでポンプ機能をしっかり働かせることが大切です。
当院では、ふくらはぎだけでなく足首や股関節の動きも含めて整え、
巡りの良い体づくりをサポートしています。
足元が軽くなると、体全体の疲れ方も変わってきます。
疲れが抜けにくい方は、ふくらはぎから見直してみてください！
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小森 銀司コモリ ギンジ
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