シンキュウ・セイタイイン スズユ
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鍼灸 整体院 スズユ(SUZUYU)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 背中が硬いと疲れやすくなる理由
- 【背中が硬いと疲れやすくなる理由】
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院／鈴癒です！
「なんとなく疲れやすい」「呼吸が浅い気がする」
そんな方は、背中の硬さが関係しているかもしれません。
背中には呼吸に関わる筋肉や、姿勢を支える重要な筋肉が多くあります。ここが硬くなると胸の動きも制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅いと体に取り込める酸素量が減り、回復力が低下しやすくなります。
また、背中が硬い状態では姿勢も崩れやすく、首や肩、腰に余計な負担がかかります。その結果、疲労が溜まりやすくなり、慢性的なだるさにつながることもあります。
日常でできる対策としては、
・背伸びをして体を大きく伸ばす
・肩甲骨を動かす
・深呼吸をゆっくり行う
といったシンプルな動きが効果的です。
当院では、背中・肩甲骨・呼吸のバランスを整え、体が回復しやすい状態へ導く施術を行っています。
「疲れやすい」と感じる方は、背中の状態にも目を向けてみてください。
体の軽さが変わってきます！
気になる方は是非お問い合わせください♪
ご来店お待ちしております
鍼灸・整体師【鍼灸/整体/骨盤矯正】
小森 銀司コモリ ギンジ
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