最新ブログ一覧
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日々のお仕事、家事お疲れ様です。「整体に行っても、すぐ元に戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？実は、体を整えた状態をキープするために欠かせないのが「筋トレ」です。…
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日々のお仕事、家事お疲れさまです。「最近、小さなことでイライラしちゃう…」それ、性格のせいではなく、体の疲れが原因かもしれません。体が痛いと、心に余裕がなくなってしまうも…
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こんにちは！最近、ふと鏡を見たときに「あれ？なんだか肩が上がってるな」と感じることはありませんか？寒い日が続いたり、お仕事に集中しすぎたりすると、体はいつの間にかギュッと…
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最近、体の調子どうですか？こんにちは。整体院にいるとよく聞くのが「特に痛くはないけど、なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」という声。これ、ほんとに多いです。スマホ見すぎ…
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今日もお仕事や家事、本当にお疲れ様です。「朝起きた瞬間から体が重い」「週末寝溜めしたのに月曜が辛い」…そんなことありませんか？実は体の疲れ以上に脳「脳脊椎液のゴミや自律神…
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こんにちは、天テラスです。最近は健康意識の高まりから「筋トレを始めたい」「体を引き締めたい」という声をよく耳にします。筋トレは身体にさまざまな良い影響を与えますが、一方で…
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こんにちは、天テラスです。最近、「膝の違和感」や「階段の上り下りでの痛み」を感じる方が増えています。実はこうした不調には、筋力の低下だけでなく、日々の食習慣も関係している…
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こんにちは、天テラスです。頭痛は単なる痛みではなく、体が「いつもと違う」と知らせてくれているサインのひとつです。特に、最近では「首まわりの巡り」が頭の重さに関係するという…
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こんにちは、天テラスです。今日は“食の四毒”のお話。四毒＝小麦・植物油・乳製品・砂糖。全部ダメ！ではなく、上手に減らす・選ぶがポイントです♪1.小麦 気をつけたいこと：食べ…
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こんにちは。今回は、古くから伝わる考え方「医食同源（いしょくどうげん）」と、旬の食べ物の力についてご紹介します。「医」と「食」が同じ源にあるということ医食同源とは、「病気…
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天テラス 嘉島店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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