わかば鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/11/29
- その冷え、何タイプ？まずは原因を見極めましょう
- 冷えの感じ方やタイミングは、人によってさまざま。
「冷え性＝体質」と一括りにするのではなく、
“自分の冷えのタイプ”を知ることが、改善への第一歩になります。
以下は、冷えに悩む方によく見られるタイプ別の傾向です。
あなたはいくつ当てはまりますか？
≪筋肉不足タイプ≫
○運動習慣がない
○下半身が冷えやすい
○体温が36.0℃以下のことが多い
→ 筋肉は「熱産生器官」。量が少ないとそもそも体は温まりません。
≪自律神経タイプ≫
○日によって冷え方が違う
○天気や気圧に影響されやすい
○夜に手足が冷えて眠れない
→ 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、
体温調整に乱れが出ている可能性も。
≪血流停滞タイプ≫
○手足だけが冷たい
○むくみやすい
○生理痛や肩こりもある
→ 血の巡りが悪く、末端まで熱が届いていない状態。
女性にとても多いタイプです。
ひとことで「冷え」といっても、
原因は一人ひとり違います。
まずは自分の冷えタイプを知ることで、
どんな対策が合うのかが見えてきます。
当院では、これまでに約2,500人の女性施術経験があります。
冷えに悩む多くの方の声に耳を傾けながら、
一人ひとりに合った施術を行ってきました。
「どんな冷え対策が自分に合うのか分からない」
そんな方も、まずは気軽にご相談ください。
＼次回予告／
日常でできる冷え対策とは？「食事・入浴・運動」のポイントを解説！
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