月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/11
- 肩甲骨や背中のこりの原因とは？姿勢の乱れがカギ
- 最近、「背中が重い」「肩甲骨まわりがガチガチ」と感じる方が増えています。特にデスクワークやスマホ操作が多い現代では、前かがみ姿勢が習慣化し、肩甲骨や背中の筋肉が固まってしまうケースが多いです。
本来、肩甲骨は滑らかに動く関節ですが、姿勢の崩れや運動不足が続くと、筋肉が硬直して動きが悪くなります。その結果、血流が悪くなり、背中や肩のこり、首の痛み、さらには頭痛まで引き起こすことがあります。
また、寒暖差が大きいこの季節は、体が無意識に緊張して筋肉が縮こまりやすく、背中のこりを悪化させる原因になります。冷えによって血液の循環が滞ることも、肩甲骨まわりのハリを強くする要因の一つです。
このように、肩甲骨や背中のこりは単なる筋肉疲労ではなく、姿勢や血流の乱れ、自律神経のバランスの崩れなど、複数の要素が関係しています。次回は、整骨院で行う肩甲骨・背中のこり改善のための施術法について詳しく紹介します。
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