月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- ぎっくり背中とは？原因と起こりやすい季節の特徴
- 「急に背中がズキッと痛くなって動けない…」
そんな経験はありませんか？
ぎっくり腰と似ていますが、背中に起こる急性の痛みを 「ぎっくり背中」 と呼びます。最近は季節の変わり目や寒暖差の激しい時期に増える傾向があります。
ぎっくり背中の原因で多いのは、
・くしゃみ、咳をした瞬間
・寝起きで体をひねったとき
・重い物を持ち上げたとき
・長時間のデスクワークや猫背姿勢
など、「ちょっとした動き」で起こるケースがほとんどです。
背中には肋骨や肩甲骨を支える細かな筋肉が多く、疲労が溜まりやすい部位です。そこに冷えや姿勢の崩れが重なると、筋肉が急に強く縮こまり、激しい痛みを引き起こします。季節の変わり目は血流が悪くなりやすく、自律神経も乱れやすいため、ぎっくり背中のリスクがぐっと高まります。
放置していると、痛みで姿勢が悪くなり、さらに背中～腰に負担がかかって慢性痛に移行するケースも少なくありません。「背中がつるように痛い」「息を吸うだけで痛む」と感じたら、無理をせず専門的にケアすることが大切です。
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