月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- ストレートネックの原因と症状とは？
最近「首が痛い」「肩がガチガチ」「頭痛がひどい」と感じている方は、もしかすると“ストレートネック”が原因かもしれません。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなS字カーブになっており、頭の重さをバランスよく支えています。しかし、このカーブが失われ、首がまっすぐに伸びた状態になると、首・肩・背中へ大きな負担がかかり、さまざまな不調を引き起こします。
ストレートネックを引き起こす最大の原因は、スマホの長時間使用 と 猫背姿勢。頭は約4～6kgの重さがあり、前に倒れる角度が大きくなるほど負担が何倍にも増えます。デスクワークで前のめり姿勢が続く人、育児で下を向くことが多いママさんにも多く見られる傾向があります。また、枕の高さが合わない、長時間同じ姿勢を続ける、運動不足で首周りの筋肉が弱っていることも原因のひとつです。
症状としては、
・首の痛み・重だるさ
・肩こり、肩が上がりにくい
・背中のハリ
・頭痛、めまい、眼精疲労
・朝起きた時から首が痛い
などが代表的です。放置すると自律神経の乱れにつながり、呼吸が浅くなって疲れやすさを感じる方もいます。「寝ても疲れが取れない」と相談される方は、案外ストレートネックが隠れた原因になっているケースが多いのです。
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