月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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- 徳島県徳島市城南町３－２－９ 後藤ビル１Ｆ１号室
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月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 寝ても疲れが取れない本当の原因とは？
- 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」「日中ずっとだるい」――このような不調を感じている40～50歳代の女性はとても多いです。実はその原因は、単なる睡眠不足ではなく、体のバランスの乱れにあることが多いです。
特に大きく関係しているのが自律神経の乱れです。更年期に差しかかると女性ホルモンの影響で自律神経が不安定になりやすく、しっかり寝ていても体が回復しにくい状態になります。さらに、日中のストレスやスマートフォンの使用によって交感神経が優位な状態が続くと、リラックスできず、質の良い睡眠が取れなくなります。
また、姿勢の崩れや骨盤の歪みも見逃せません。猫背や反り腰の状態が続くと、呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が行き渡らなくなります。その結果、寝ている間も体がしっかり回復できず、「寝ても疲れが取れない」と感じてしまうのです。
このように、慢性的な疲労は「睡眠時間」だけの問題ではなく、体の土台である姿勢や自律神経のバランスが深く関係しています。まずは原因を知り、体を整えることが改善の第一歩です。
徳島市城南町で唯一の「女性腰痛専門」整骨院／二軒屋駅から徒歩8分・八万小学校すぐ／慢性腰痛・産後腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・肩こり・首こり・背中の痛み・頭痛にも対応。月の木整骨院があなたの体のお悩みに寄り添います。
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