月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
ツキノキセイコツインサンゴケアコツバンキョウセイネコゼヨウツウカタコリマッサージマタニティ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 徳島県徳島市城南町３－２－９ 後藤ビル１Ｆ１号室
- JR牟岐線 二軒屋駅から徒歩8分 腰痛 肩こり 頭痛 骨盤矯正 猫背矯正
月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 疲れが取れない人がやりがちなNG習慣と改善ポイント
- 寝ても疲れが取れない状態が続いている方は、日常生活の中で無意識に体を休ませにくい習慣を続けていることが多いです。特に40～50歳代の女性に多いのが、「寝る直前までスマートフォンを見る」「湯船に浸からずシャワーだけで済ませる」「長時間同じ姿勢で過ごす」といった習慣です。
寝る前にスマートフォンやテレビを見ると、脳が興奮状態のままになり、自律神経が乱れやすくなります。その結果、眠りが浅くなり、しっかり寝たつもりでも体が回復しにくくなります。また、湯船に浸からない生活が続くと血流が悪くなり、筋肉の緊張が取れにくくなります。
さらに、デスクワークや家事で同じ姿勢が続くと、体の一部に負担が集中し、血流やリンパの流れが滞ります。この状態で寝ても、体は十分に回復できず、朝のだるさや疲労感として残ってしまいます。
改善のポイントは、「自律神経を整える」「血流を良くする」「姿勢をリセットする」ことです。寝る前はスマートフォンの使用を控え、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、体をリラックス状態に導きます。また、1時間に一度は軽く体を動かし、肩や腰の緊張をほぐす習慣をつけることも大切です。
日常の小さな積み重ねが、疲れにくい体づくりにつながります。
徳島市城南町で唯一の「女性腰痛専門」整骨院／二軒屋駅から徒歩8分・八万小学校すぐ／慢性腰痛・産後腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・肩こり・首こり・背中の痛み・頭痛にも対応。月の木整骨院があなたの体のお悩みに寄り添います。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 女性支持率No.1【姿勢・骨盤改善】全身調整×カウンセリング込60分 ￥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/27
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（3）
もっと見る
月の木整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 女性支持率No.1【姿勢・骨盤改善】全身調整×カウンセリング込60分 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 初回限定【根本改善】腰・肩の痛み原因を徹底分析×全身施術60分 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 産後ママ応援【骨盤・姿勢ケア】全身施術×カウンセリング 60分 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥5,500 【妊娠中の腰痛/肩こり/不調】マタニティ整体×マッサージ 60分 ￥5,500
|
|
新 規 |
¥0 【迷ったらこちら】あなたに最適なメニューをご案内♪ 60分
|
|
全 員 |
¥6,600 【猫背/巻き肩改善にお勧め☆】猫背矯正×整体マッサージ 60分 ￥6600
|
