マシンピラティスアンドフィットネス ソエルスタジオ カシワヒカリガオカテン
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- 千葉県柏市光ケ丘２－２３－１５
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ソエルスタジオ柏光ヶ丘店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/28
- 大人気！トランポリンの魅力とは？
- 当店で夜はほぼ満員になってしまうほど大人気なメニューが、
マットレッスンの《トランポリン》です！！
☆トランポリンってどんなの？
小型のトランポリンを使用して、軽くジャンプしたりステップをする有酸素エクササイズです。
☆主な効果
1.有酸素と筋トレのW効果
→15分飛ぶだけで1時間分の運動量に値します。
体幹や下半身の筋肉を使うとともに、心拍数をあげるので脂肪燃焼と心肺機能UP。
2.体幹の安定力
→不安定なトランポリンで姿勢を保つために、インナーマッスルが自然と使われます。
3.関節に優しい
→床でジャンプするよりもトランポリンだと約8割も吸収されるので、膝や腰への負担が軽減されます。
4.姿勢改善やむくみ解消
→弾むことでリンパや血流が促進されるので、むくみや冷え、便秘に効果的です。
5.メンタル良好
→ジャンプは楽しい動作なので、自律神経を整えてストレス発散、セロトニン分泌を促します。
楽しくたくさん汗をかけるので、運動した感があるのがみなさんお気に入りの理由なようです（笑）
普段のマシンピラティスだけでなく、こういった有酸素エクササイズも組み合わせてみてくださいね♪
マシンピラティス/ピラティス/ヨガ/よもぎ蒸し/トランポリン/エクササイズ/フィットネス/腰痛/肩凝り/姿勢改善/骨盤矯正/産後ケア/柏/柏光ヶ丘/ソエル
ご来店お待ちしております
インストラクター
FUNON 柏光ヶ丘店フノン カシワヒカリガオカ
投稿者
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