マシンピラティスアンドフィットネス ソエルスタジオ カシワヒカリガオカテン
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ソエルスタジオ柏光ヶ丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 呼吸と姿勢の関係
- 普段、呼吸を意識していますか？
実は「呼吸」と「姿勢」にはとても深い関わりがあり、呼吸の仕方を整えるだけで姿勢も変わってくるんです！
＊猫背と浅い呼吸
スマホやデスクワークで背中が丸まると、肺がしっかり広がらず浅い呼吸になりやすくなります。
浅い呼吸は自律神経の乱れや疲れやすさの原因にも！
＊正しい呼吸で姿勢改善
ピラティスで行う胸式呼吸は、肋骨を大きく広げて呼吸するのが特徴。
自然と胸が開き、背筋が伸びて、美しい姿勢に導いてくれます！
＊呼吸は体幹トレーニングにも
深く吐くことでお腹の奥の筋肉（腹横筋）が使われ、コルセットのように腰回りを安定させます。
→ 結果的に腰痛予防や体幹強化にもつながります！
SOELUではピラティスもヨガも体験できるので、呼吸を整えながら体も心もリセット可能です♪
部位別・レベル別レッスンをご用意しているので、初めての方も安心！
もちろん、スタッフが必ずアジャストに入るので正しい呼吸・姿勢をしっかり身につけられます。
「呼吸から姿勢を変える」体験、ぜひ一度お試しください！
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
ピラティス/マシンピラティス/ヨガ/よもぎ蒸し/ストレッチ/くびれ/ヒップアップ/肩凝り軽減/姿勢改善/ダイエット/産後ケア/骨盤矯正/体幹強化/ソエル/柏/柏光ヶ丘
ご来店お待ちしております
インストラクター・ヨガ
AYAKO 柏光ヶ丘店アヤコ カシワヒカリガオカ
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