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ロイズ(ROYCE)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 温活と妊活（よもぎ蒸し）
- 妊活中によもぎ蒸しはおすすめですか？とよくご質問をいただきます。
結論から言うと、よもぎ蒸しは「妊娠させる施術」ではありませんが、体を整える温活として取り入れるのは一つの方法です。
よもぎ蒸しは下半身を中心にじんわり温め、血流促進や冷えの改善、自律神経を整えるリラックス効果が期待できます。
妊活では子宮だけを温めるというより、全身の巡りを良くしストレスを軽減することが大切。そのサポートとして活用するイメージです。
取り入れるタイミングも重要です。おすすめは生理終了後から排卵日前まで。
卵胞が育つ大切な時期に、低温・短時間で週1～2回程度が目安です。排卵後から生理予定日までは着床の可能性があるため、高温や長時間は避けるかお休みするのが安心。妊娠が分かった後は基本的に控えましょう。
不妊治療中の方や持病がある方は、必ず主治医へご相談ください。
妊活中の温活は「強く温める」よりも「やさしく継続」がポイント。無理なく心地よく続けられる方法を選ぶことが、心と体の安定につながります。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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