ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 腰痛について
- こんにちは！
ゆるる刈谷店です。
今回は、多くの方が悩む「腰痛」と「ストレス」の関係についてご紹介します。
腰痛の原因はストレスかも？
デスクワークや立ち仕事、スマホの使いすぎなどで
腰に負担がかかるだけでなく、実はストレスも腰痛の原因になります。
ストレスが続くと、筋肉の血流が悪くなり疲労がたまりやすくなります。
さらに、痛みを和らげる脳内物質「セロトニン」の分泌が減ることで、
痛みを感じやすくなってしまうこともあります。
日常でできるリラックスケア！
ストレスを減らすことで、腰痛の悪化を防ぐことができます。
おすすめはこの3つ！
・軽い運動（散歩・ウォーキング・ヨガなど）
・ぬるめのお風呂に入る（36～40℃がおすすめ）
・ストレッチで体をゆるめる
ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が働き、心も体もリラックス。
質の良い睡眠にもつながります！
心と体を整えて、毎日をもっと快適に過ごしましょう！
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ご来店お待ちしております
美容整体師
市野 イチノ
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