ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 呼吸が浅いと感じたら、姿勢をチェック！
- 「なんだか呼吸が浅い」「疲れやすい」「気持ちが落ち着かない」
そんな不調の原因、実は“猫背”や“巻き肩”といった姿勢の乱れかもしれません。
姿勢が崩れると胸が縮こまり、横隔膜の動きが制限されて呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は酸素不足を招き、疲れやすさや集中力の低下、眠りの浅さにもつながります。
さらに、自律神経のバランスも乱れやすく、心まで不安定に…。
整体で胸まわりや肩甲骨、骨盤のゆがみを整えることで、呼吸が深まり心もスッと軽くなります。
「胸が開いて空気が入ってくる感じ」「夜ぐっすり眠れるようになった」と感じる方も多いですよ。
なんとなく息苦しいときは、まずは姿勢の見直しから始めてみましょう♪
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美容整体師
市野 イチノ
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