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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 骨盤の歪みが体重増加に？！
- 体重と骨盤、一見関係なさそうに思われますが、実はとても深いつながりがあります。
骨盤は上半身を支える“体の土台”であり、体重バランスに大きく関わっています。
骨盤は体重を支える重要な土台
骨盤は体の中心で、上半身の重みを受け止め下半身へ伝えるクッションのような役割をしています。
そのため、体重が増えると骨盤への負担が大きくなり、
傾きやゆがみが生じやすくなります。
特に、
・お腹が前に出る「骨盤前傾（反り腰）」
・背中が丸くなる「骨盤後傾（猫背）」
といった姿勢の乱れが起こりやすくなります。
骨盤の歪みが体重増加を招くことも！
逆に、骨盤のゆがみがあると代謝が落ち、体重が増えやすくなることもあります。
ゆがみにより血流やリンパの流れが悪くなると、
老廃物が溜まりやすく、むくみや冷えが起こります。
さらに、内臓の位置が下がることで消化機能が低下し、
「下腹ぽっこり」などの原因にもつながります。
骨盤が整うと痩せやすく、疲れにくい体に！
骨盤が正しい位置に戻ると、体幹やお尻まわりの筋肉が自然と働き、代謝がアップします。
姿勢が整うことで呼吸も深くなり、血流も改善。
“太りにくく、疲れにくい体づくり”につながります！！
・体重の増加は骨盤に負担をかける
・ 骨盤の歪みは代謝を下げ、体重が増えやすくなる
→つまり、体重と骨盤はお互いに影響し合う関係
体重管理だけでなく、骨盤を整えるケアも取り入れることで
見た目も内側もスッキリとした健康的な体を目指せます＾＾
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美容整体師
市野 イチノ
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