ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 整体と睡眠
- 「寝ても疲れが取れない…」「眠りが浅い…」
そんなお悩み、実は“体のゆがみ”や“筋肉のこわばり”が関係していることがあります。
私たちの体は、筋肉や関節の状態が乱れると自律神経がうまく切り替わらず、リラックスするべき夜に“身体が緊張モード”のままになりがちです。
その結果、寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めやすくなることも。
整体では、固まった筋肉をゆるめたり、歪んだ姿勢を整えることで、体の巡りや呼吸がスムーズになり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
副交感神経が優位になりやすい体になることで、“自然にふか～い眠りに入りやすくなる”のが大きなメリットです。
特に、
・首・肩こりが強い
・呼吸が浅い
・猫背で胸が縮こまりやすい
・腰周りがガチガチ
こんな方は、整体後に「ぐっすり眠れた！」という声がとても多いです。
睡眠の質が上がると、朝のスッキリ感はもちろん、肌の調子やメンタルの安定にも良い影響が出てきます。
日中のパフォーマンスまで変わるので、「最近寝れないな…」という方は一度体のバランスを見直してみるのもおすすめです♪
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美容整体師
市野 イチノ
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