ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 強ければ効く、は本当？
- 整体を受けるとき、「もっと強く押してほしい」「弱いと物足りない」と感じたことはありませんか？
でも実は、強ければ良いというわけではないんです。
筋肉には“防御反応”という仕組みがあります。
強い刺激を受けると体は危険を察知し、筋肉をさらに緊張させてしまうんです。
つまり、一時的にスッキリしても、奥の筋膜や筋線維が傷ついてしまい、
かえって固まりやすい体になってしまうことも…。
逆に、ほどよい圧で「イタ気持ちいい」と感じる刺激には科学的な根拠があります。
脳内でエンドルフィンやオキシトシンといった“リラックスホルモン”が分泌され、自律神経のバランスが整い、血流やリンパの流れもスムーズになるんです。
だから、施術中に眠くなってしまう人が多いのも自然な反応。
体が安心して緩んでいる証拠なんですね。
BMK整体では「強く押す」よりも「体が受け入れられる圧」を大切にしています。
筋肉や骨格だけでなく、神経や血流、呼吸の通り道まで整えることで、施術後には「体が軽い」「呼吸がしやすい」と感じられる状態へ導きます。
強い刺激で得られるスッキリ感は、実はアドレナリンによる一時的な興奮。
クセになりやすいですが、続けると筋膜が硬くなり慢性的なコリの原因になることも…。
だからこそ、やさしい刺激で筋膜をゆるめ、自然に整えることが大切なんです。
「強く押さないと効かない」と思っている方は、
もしかすると体が常に緊張しているサインかもしれません。
やさしい刺激でもしっかりと効果を感じられる整体を、ぜひ体験してみてください！
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美容整体師
市野 イチノ
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