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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 食いしばりと骨盤矯正の意外な関係！
- 「朝起きるとあごが疲れている」「無意識に歯を食いしばっている」
そんなお悩みを抱えている方は意外と多いものです。
実はその食いしばり、あごだけの問題ではなく骨盤のゆがみが関係していることがあります。
食いしばりが続くと、あごや首、肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。
すると頭の位置が前に出やすくなり、体のバランスを取るために骨盤が後ろに倒れたり、左右にゆがみやすくなります。
この状態が続くと、姿勢が崩れ、さらに首やあごへの負担が増えるという悪循環に陥ってしまいます(T-T)
反対に、骨盤がゆがんでいると背骨全体のバランスが崩れ、首やあごの筋肉に余計な力が入りやすくなります。
その結果、無意識の食いしばりが起こりやすくなることもあります。
骨盤矯正で体の土台を整えることで、背骨や首の緊張がゆるみ、あご周りの力も自然と抜けやすくなります。
食いしばりによるあごのだるさや首・肩こり、頭痛などが楽になるケースも少なくありません。
食いしばりは「あごだけ」をケアするよりも、体全体のバランスを見ることが大切です♪
骨盤から整えることで、無理のない食いしばり改善を目指していきましょう！
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美容整体師
市野 イチノ
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