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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 冷えと骨盤の深い関係
- 「手足が冷える」「お腹や腰がいつも冷たい」
そんな冷えの悩み、実は骨盤の状態が関係しているかもしれません。
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ土台のような存在です。
この骨盤が歪んだり傾いたりすると、骨盤周りの筋肉が硬くなり、血流が滞りやすくなります。 その結果、下半身まで血液がしっかり巡らず、冷えを感じやすくなってしまいます。
さらに、骨盤の歪みは内臓の位置にも影響を与えます。内臓が下がったり圧迫されることで働きが低下し、基礎代謝が落ちやすくなります。体の中で熱を作り出す力が弱まることも、冷えが改善しにくい原因のひとつです。
冷えに悩む方の多くに見られるのが、
下半身だけが冷える、
お腹や腰を触ると冷たい、
むくみや生理不調を同時に感じている、
といった状態です。これらは骨盤バランスの乱れと深く関係しています。
骨盤を整えることで血流が改善され、自律神経のバランスも整いやすくなります。
すると体の内側から温まりやすくなり、冷えにくい体へと近づいていきます。
「冷えは体質だから仕方ない」と思われがちですが、骨盤の状態を見直すことで変化を感じる方も少なくありません。
冷えが気になる方は、一度ご自身の骨盤バランスに目を向けてみてはいかがでしょうか(*^^*)
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美容整体師
市野 イチノ
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